Sievietei piemīt kāds ārkārtīgi bīstams ieradums: enerģētiskā nozīmē atdot “pēdējo apakškreklu” un pašai palikt bez nekā. Turklāt to ne vienmēr izraisa patiesa vēlme kādam palīdzēt. Dažreiz mēs pēdējo atdodam kādam, kuram tas patiesībā nav vajadzīgs, citreiz cerībā uz mīlestību, bet citreiz tīrās muļķības dēļ. Un dažkārt ir ārkārtīgi grūti pamanīt to robežu, kad tas ir noticis.
Bieži vien šāds došanas posms ir entuziasma pilns, sieviete ir uz “viļņa” un viņai ir viegli dot. Bet brīdī, kad viņa krīt, tad šķiet, ka kājas iestigušas dubļos. Sauciet to kā vēlaties, bet enerģijas vairs nav. Nevienam.
Un tad viņā ir milzīgs tukšums, viņa jūtas “kaila”, neaizssargāta. Nav skaidras vīzijas par to, kurp doties un vai vispār kaut kur jādodas. Un tad, kad sieviete zvana uz kādu palīdzības tālruni viņai gluži vienkārši ieteikt – atrodiet savu sieviešķo spēku, uzpildiet savu degvielu. Vai arī atrodiet sava veida kontaktligzdu un vismaz nedaudz uzlādējiet akumulatoru. Un mēs visas vēlamies uzzināt – kur šāda kontaktligzda atrodas.
Mēs aptveram, ka esam izsmeltas un izpostītas daudz par vēlu. Daudz vēlāk nekā mums vajadzētu. Kad pēdējie spēki jau ir iztērēti. Būtu tik vērtīgi, ja katrai no mums būtu sarkanā poga, kura sāktu mirgot, kad šāds stāvoklis tuvojas. Tas daudz ko atrisinātu, bet cilvēks ir iekārtots citādi.
Lasi arī: Uzmācīgas domas, iracionālas bailes, dīvaini rituāli: 5 obsesīvi kompulsīvo traucējumu simptomi
Mēs pašas sevi bieži vien novedam līdz stāvoklim, kad nonākam frontes vistumšākajā pusē un tikai tad aptveram, ka atpūta, sava akumulatora uzlāde ir vitāli nepieciešama. Bet tas notiet nepiemērotos brīžos. Tāpat kā automašīnas mēs tajā brīdī radām sastrēgumus un pār citu cilvēku lūpām veļās lāsti – vai tad tu laicīgi nevarēji uzpildīt degvielu? Kāpēc apstājies ceļa vidū?
Jā, un patiešām daudz vieglāk un ērtāk būtu bijis savlaicīgi uzpildīt degvielu. Atslēgas vārds ir – laikā.
Bet beigu beigās mums ir jātērē daudz vairāk enerģijas un nervu, lai mēs pašas sevi vestu pa atveseļošanās ceļu. Tas ir briesmīgs un kaitīgs ieradums sadedzināt savu iekšējo degvielu līdz pēdējam pilienam, nerūpējoties par rītdienu un šodienu. Nerūpējoties par saviem tuviniekiem, jo mūsu enerģija kļūst par viņu enerģiju. Mēs piepildām māju ar savu enerģiju un viņi no tās barojas. Bieži vien noliekt sevi malā, atstājot sevi rindas beigās. Vai ir iespējams sadzirdēt sevi? Vai ir iespējams sevī attīstīt šo sarkano un mirgojošo trauksmes pogu? Jā, ja sekojam līdzi savam stāvoklim. Un vēl – ja dzīvojam manuālā nevis autopilota režīmā.
Ir daudz un dažādas pazīmes, ka tuvojas emocionālā bedre. Lūk, visizteiktākās:
1.Citi cilvēki jūs kaitina. Nav tik būtiski vai tie ir pazīstami vai sveši cilvēki, varbūt jūs kaitina pat ziņas sociālajos tīklos un pat mīļie jūs kaitina.
2.Jūs slikti guļat pa naktīm, nevara aizmigt, jo galvā maisās dažādas domas. Nespēja pilvērtīgi naktī atpūsties ir vēl postošāka. Bezmiegs vienmēr ir izsīkuma pazīme.
3.Jūs slikti izskatāties. Acis atspoguļo mūsu emocionālo stāvokli. Ja tās vairs nemirdz, tad ir laiks uzpildīt degvielu.
4. Jūs pārāk maz ēdat vai vispāt aizmirstat paēst. Jums tam nav laika, ir svarīgākas lietas, kas jādara. Jums nav apetītes. Tāpēc jūs dzīvojat ar tukšu vēderu.
Lasi arī: Grūts dzīves posms? Kā sevi uzmundrināt, ja nav neviena, kas atbalsta
5. Jūs ēdat pārāk daudz un nešķirojat to, kas ir nonācis jūsu mutē, jūs nejūtat ēdiena garši. Tā ir bīstama pazīme, kas noved pie liekā svara un ēšanas traucējumiem.
6. Jums ir problēmas ar ēdiena pagatavošanu – tas ir negaršīgs vai vispār nesanāk. Jums nav vēlēšanās gatavot, tam nav noskaņojuma.
7. Istabas augi iet bojā. Šķiet, ka jūs dariet visu iespējamo, bet tie tāpat nevēlas dzīvot un augt. Parasti tā notiek sievietēm, kuras nav mierā ar sevi un savu sievišķo būtību. Un tas ir simpptoms, ka ir pienācis laiks par sevi parūpēties.
8. Jums vispār nav nekādas vēlmes mīlēties ar vīru. Šīs vēlmes nav un viss. Un mājieni,pieskārieni – tie jūs kaitina. Tas var arī nebūt simptoms, ja jau iepriekš jūsu vēlme ir bijusi mazāka vai arī, ja esat atturīgi kā pāris. Bet, ja pēkšņi ir pārgājusi jūsu vēlēšanās, tad tā ir trauksme. Un nevajag sevi piespiest! Vispirms jāuzpilda degviela.
9. Jūs slimojat. Dažreiz slimība ir vienīgais veids kā mūsu ķermenis prot iedegt sarakno trauksmes pogu un lūgt pārtraukumu. Piespiest tevi iet gulēt un atpūsties. Ikviena saslimšana ir kā signāls, kas jāiemācās pareizi nolasīt.
10. Jums ir liels slinkums. Tad, kad jums nav vēlēšanās mazgāt traukus, vai pat iet dušā, tas liecina par nopietnu nogurumu. It īpaši, ja kaut ko vēlaties, bet nevarat sevi piespiest. Tas arī liecina par to, ka jums ir nepieciešama pienācīga atpūta.
11. Depresīvas un pesimistikas domas. Vai aizvien vairāk ieslīgsti negatīvismā. Tad primāri un steidzīgi sāc piepildīt sevi ar enerģiju, līdz visas šīs domas izgaist.
12. Jūs no rīta nevarat pamosties un visu laiku nāk miegs. Tā ir pazīme, ka jūsu darba spēks ir pārmērīgi izsīcis.
13. Jūs izlādējieties uz tuviniekiem. Ja pēkšņi kliedzat uz savu vīru, bērniem, vecākiem, tad kaut kas šeit ir ļoti ačgārni. Visbiežāk ar mīļajiem tam nav nekāda sakara. Jūs vienkārši esat izsmelta un no tā cieš visi.
14. Jūs nevēlaties ne ar vienu kontaktēties. Sievietes mīl saziņu. Protams, kāda mīl saziņu tikai ar mīļajiem, bet kāda ar visiem pēc kārtas. Bet, ja sieviete vispār nevēlas saziņu, tad kaut kas nav kārtībā.
15. Jūs nevēlaties rūpēties par sevi. Ja jums ir pārāk liels slinkums izķemmēt matus vai pārvilkt netīrās drēbes, ja jums nav mazākās intereses uzlikt mitrinošo krēmu, tad tas arī simptoms par to, ka esat izsmēlusi savus iekšējos resursus.
16. Jūs visu naudu tērējat citiem. Vai visa jūsu nauda tiek tērēta citiem? Vai tad, kad kontā rādās nullītes esat kaut ko npirkusi sev? Vai arī sevi atstājat rindas aizmugurē? Bīstams simptoms.
17. Jums neko negribas. Veikalā jūs nekas neiepriecina – ne kleitas, ne kurpes, ne grāmatas. Un, ja kāds vēlas tev kaut ko uzdāvināt, bet tu neko nevēlies, tad arī ir bīstams stāvoklis!
18. Jūs sev nepatīkat. Es nevēlos neko pirkt šādam ķermenim, es nevēlos krāsot šādu seju un es nevēlos šādus matus. Es negribu skatīties spogulī, vai fotografēties. Satraucoša zīme! Jā, iespējams, ka jūsu izskats nav pati pilnība un jums nepieciešami jauni mērķi, bet, ja tas raisa šādas sajūtas, tad ir vērts savā labā ko iesākt.
19. Trauksme. Vai nepārtraukti jūties noraizējusies? Tādu kā uztraukuma sajūta ņurd tavās krūtīs? Un tu nespēj izdarīt neko, kas šo sajūtu aizdzītu? Tas nozīmē, ka jūsu iekšiene ir izpostīta un trūkst iekšējā spēka, lai sev palīdzētu.
20. Ērts apģērbs. Vai apģērbu izvēlaties pēc principa, lai vieglāk būtu berzt māju, ravēt dārzu un rūpēties par bērniem? Tajā nav nekas slikts, ja šajā apģērbā jūtaties kā sieviete.
21. Pārāk ātrs temps. Vai jums ir sajūta, ka dzīve griežas vienā lielā vāveres ritenī? Darbs, mājas, bērni. Un pat iešana vannā ir kā armijā – pāris minūtes un jau jālec ārā. Ir svarīgi samazināt tempu un atpūsties.
22. Pārāk daudz jūsu galvā figurē vārds “vajag”? Man jādara tas un tas, man jābūt tādai un šādi, šeit un tur. Esiet uzmanīgas, jo tas ir signāls, ka ejat ne šur ne tur.
23. Visu pati. Tiklīdz jūsos rodas vēlme visu izdarīt pašām, jo neviens cits to nespēs paveikt normāli, tiklīdz jūsos iezogas domas par to, ka esat tik vientuļas, tad jūs ļoti ātri sadedzināt visu apkārtējo. Vai visu gribājāt izdarīt pašas? Tad arī esiet sevi gatavas intensīvi piepildīt, jo neviens cits jūsu vietā to nedarīs.
24. Nosodījums un nosodījums. Vai visu laiku kādu aprunājat, iztirzājat, nosodāt? Lai arī kādu brīdi barojaties no tā, bet vēlāk tas viss jums nāks atpakaļ.
Vai pamanījāt sevi kādā no šiem punktiem? STEIDZAMI atļaujiet sev gulēt vanna, nejust vainas apziņu, atrodiet iespējas pastaigām dabā un vislabāk, ja tas notiek vienatnē, lasiet grāmatas un skatieties filmas. Dariet kaut ko patīkamu pat tad, ja citiem tas šķiet nelietderīgs – jo patiesībā tas ir visnoderīgākais.
Dažkārt sievietes, kuras sevi izdzinušas gadu gadiem iedomājas, ka atgūs spēkus divu mēnešu atvaļinājuma, bet, diemžēl, šādi tas nestrādā. Nesagaidiet brīdi, kad motors un sistēma ir pilnībā izdeguši. Esiet pret sevi uzmanīgas un rūpejieties par sevi. Vērojiet trauksmes pazīmes. Un vienmēr atcerieties, ka rūpējoties par sevi jūs rūpējaties par saviem mīļajiem. Un jo īpaši tas attiecas uz mammām, kuras ir sevi izsmēlušas ar domu, ka tas kādu padarīs laimīgāku.
Un, ja pati vairs nespējat sevī atrast atjaunošanās resursus, tad meklējiet palīdzību – pie darudzenēm, domumbiedriem, pie terapeitiem. Jo kamēr mēs elpojam, tikmēr mums par sevi ir jārūpējas!