Laiks, kuru partneri pavada gultā pirms gulētiešanas, pa visu dienu ir vissvarīgākais. Tomēr bieži vien pāri pieļauj vienas un tās pašas kļūdas, kas viņiem var maksāt laulību.
1.Likties gultā dažādā laikā
Viens no jaukākajiem brīžiem ģimenes dzīvē ir tad, kad var ieritināties viens otram blakus, klusumā un mierā, kad deg naktslampiņa, jums nekur vairs nav jāsteidzas, jo jūs esat šeit, mājās, un jums blakus ir jūsu mīļotais cilvēks. Kādēļ gan daudzi atsakās no tā visa?
2.Neņemt vērā otra darba grafiku
Iespējams, ka, vēl dzīvojot vienatnē, jums ir nostiprinājies ieradums palasīt grāmatu pirms iemigšanas, paskatīties televizoru vai papļāpāt ar draudzeni skaipā. Jums rīt darbā jābūt uz divpadsmitiem, bet viņam jau deviņos ir sapulce. Vai arī jums rīt ir eksāmens, bet viņš, tieši otrādi, šodien ir veiksmīgi nodevis projektu. Bet ir vēl arī ārsti, skolotāji…
Viena no ģimenes labklājības formulām skan šādi: gaismu guļamistabā izslēdz tas, kuram no rīta agrāk jāceļas. Jebkurš kompromiss attiecībā uz izgulēšanos ir nenovērtējams, jo atmaksājas ar veselīgiem dzīves gadiem.
3.Neparunāties vienam ar otru
Kurš gan pēc garās dienas, mājupceļa, rūpēm un raizēm var jums pārmest, ka jūsu lielākais sapnis ir iekrist gultā, aizvērt acis un paziņot, ka ir jau nakts? Taču pacentieties tomēr izbrīvēt mazliet laiciņa savam vīram (sievai). Kam gan vēl jūs varat izstāstīt par ikdienas priekiem vai bēdām? Nevajag neko apspriest un dot padomus, vienkārši padalieties ar emocijām.
4.Dot priekšroku vakara zvanītājiem un rakstītājiem
Esiet tik laipni un atsakieties no Instagram, Facebook un Twitter skatīšanās līdz rītdienai.
Ja jūs abi guļat ar saviem smartfoniem, tas ir kaitīgi divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, zilais ekrāns jūs emocionāli izolē vienu no otra, un otrkārt, zilā spektra krāsas ir raksturīgas rīta gaismai, un organisms uz tām atsaucas ar paaugstinātu možumu. Bet tas nozīmē, ka jūs neizgulēsieties, bet ar laiku nepilnvērtīgs miegs izvērtīsies par aizkaitināmību un neiecietību vienam pret otru.
5.Manikīrs un pedikīrs
Paradums apgriezt nagus guļamistabā… “Jau pašu knaiblīšu skaņu, kas pēkšņi atskan guļamistabā, daudzi uztver kā atklātu ņirgāšanos,” – stāsta ģimenes terapeite Bekija Vetstouna no Litlrokas Arkanzasā. Pie šāda secinājuma viņa nonāca pēc daudzu savu pacientu sūdzībām tieši par šo savu partneru ieradumu.
Lasi arī: Ja bērnībā jūsu jūtas tika ignorētas: atjaunojam kontaktu ar sevi
6.Izdomāt dažādus ieganstus, lai izvairītos no tuvības
Viss sākas ar to, ka jūs ļaujat partnerim mierīgi aizmigt, kamēr jūs pabeidzat savu darāmo, bet pēc tam uz pirkstgaliem cenšaties tikt līdz gultai. Pirmā doma, kas ienāk prātā, – jūs nevēlaties seksu. Varbūt tā arī ir? Vai jūs nemanot esat pārvērtušies par labiem istabas kaimiņiem un izvairāties no seksa?
7.Strīdēties un runāt par nepatīkamām lietām
Kā teicis Bernards Šovs, – laulība ir savienība starp vīrieti, kurš nevar gulēt pie aizvērta loga, un sievieti, kura nevar gulēt pie atvērta loga.
Un kā teica Artūrs Blohs, – tas, kurš krāc, aizmieg pirmais. Jebkurā gadījumā, jāaizrāda ir tā, lai nevienu neaizvainotu un pēc tam kopīgi meklētu risinājumu.