Uzmācīgas domas, iracionālas bailes, dīvaini rituāli – zināmā mērā tas ir raksturīgs daudziem no mums. Kā saprast, vai tas neiziet no veselīgas uzvedības rāmjiem, un vai nav pienācis laiks griezties pie speciālistiem? Dzīvot ar obsesīvi komoulsīvajiem traucējumiem (OKT) nav viegli. Pie šīs saslimšanas rodas uzmācīgas domas, kas izraisa spēcīgu trauksmi. Lai no tās atbrīvotos, cilvēks, kurš cieš no OKT, bieži ir spiests veikt noteiktus rituālus.
Psihisko saslimšanu klasifikācijā OKT tiek attiecināti uz trauksmainajiem traucējumiem, bet trauksme ir zināma praktiski visiem. Taču tas nebūt nenozīmē, ka jebkurš, ka jebkurš vesels cilvēks saprot, ko nākas izciest OKT slimniekam. Arī galvassāpes pazīst katrs, bet tas nenozīmē, ka mēs zinām visu, ko jūt cilvēki, kuri cieš no migrēnas.
OKT simptomi var traucēt cilvēkam normāli strādāt, dzīvot un veidot attiecības ar citiem.
“Smadzenes ir tā iekārtotas, ka vienmēr brīdina mūs par briesmām, kas apdraud izdzīvošanu. Bet OKT slimniekiem šī smadzeņu sistēma darbojas nepareizi. Rezultātā viņus pārņem īsts negatīvo pārdzīvojumu “cunami”, un viņi nespēj sakoncentrēties ne uz ko citu,” – apgalvo psihologs Stīvens Filipsons.
OKT nav saistīti ar kādām konkrētām bailēm. Dažās uzmācības ir labi zināmas,- piemēram, slimnieki var pastāvīgi mazgāt rokas vai pārbaudīt plīti, vai tā nav ieslēgta. OKT var izpausties arī kā patoloģiska krājumu papildināšana, hipohondrija vai bailes kādam nodarīt pāri. Diezgan izplatīti ir OKT, pie kuriem slimniekus nomoka paralizējošas bailes attiecībā uz viņu seksuālo orientāciju. Tāpat kā pie citām psihiskām saslimšanām, tikai profesionāls ārst var noteikt diagnozi. Tomēr pastāv daži simptomi, kuri pēc ekspertu teiktā varētu norādīt uz OKT.
1.Viņi tirgojas paši ar sevi
OKT slimnieki bieži ir pārliecināti, ja viņi vēlreiz pārbaudīs plīti vai pameklēs internetā slimības simptomus, kas it kā viņus ir piemeklējuši, tad beidzot varēs nomierināties. Taču OKT visbiežāk ir mānīgi.
“Smadzenēs rodas bioķīmiskas asociācijas ar baiļu objektu. Uzmācīgo rituālu atkārtošana vēl vairāk pārliecina smadzenes, ka briesmas ir patiešām reālas, līdz ar to apburtais loks noslēdzas.”
2.Viņi izjūt uzmācīgu nepieciešamību pildīt noteiktus rituālus
Vai jūs piekristu pārtraukt izpildīt ierastos rituālus (piemēram, pārbaudīt 20 reizes dienā, vai durvis ir aizslēgtas), ja jums samaksātu 10$ vai 100$, vai citu, jums pietiekami iespaidīgu, summu? Ja jūsu trauksmi ir tik viegli “uzpirkt”, tad visdrīzāk, jūs vairāk nekā parasti baidāties no laupītājiem, bet jums nav OKT. Cilvēkam, kas slimo ar šiem traucējumiem, rituālu veikšana liekas kā dzīvības un nāves jautājums, bet izdzīvošanu diez vai var novērtēt naudā.
Lasi arī: Kā saprast, ka jūs neciena
3.Viņus ir ļoti grūti pārliecināt, ka bailēm nav pamata
Tiem, kas cieš no OKT, ir labi zināms vārdu savienojums “Jā, bet…”(“Jā, pēdējās trīs analīzes parādīja, ka tās vai citas slimības man nav, bet kā es varu zināt, ka laboratorijā kaut ko nesajauca?”). Tā kā reti ir iespējams būt par kaut ko pilnībā pārliecinātam, nekāda pārliecināšana nespēj palīdzēt slimajam pārvarēt šīs domas, un viņš turpina mocīties satraukumā.
4.Viņi parasti atceras, kad sākušies simptomi
Ne visi OKT slimnieki spēj atcerēties, kad tieši sākušies šie traucējumi, bet vairums tomēr atceras,”- saka Filipsons. Sākumā rodas vienkārši trauksme bez iemesla, kas pēc tam pārveidojas jau konkrētākās bailēs – piemēram, ka jūs, gatavojot vakariņas, kādu sadursiet ar nazi. Vairumam cilvēku šādi pārdzīvojumi paiet bez sekām, bet tie, kas cieš no OKT, krīt it kā bezdibenī.
Ja slimnieks baidās no netīrības, pirmais vingrinājums viņam būs pieskarties durvju rokturim un pēc tam nenomazgāt rokas
“Tādos brīžos panika noslēdz savienību ar noteiktu ideju. Un saraut to nav viegli, kā jebkuru nelaimīgu laulību,” – saka Filipsons.
5.Viņus pārņem trauksme
Gandrīz visām bailēm, kas nomoka slimos ar OKT, ir noteikts pamatojums. Ugunsgrēki tik tiešām notiek, un uz rokām patiešām ir daudz baktēriju. Jautājums ir tikai par baiļu intensitāti. Ja jūs spējat normāli dzīvot, neskatoties uz pastāvīgu nenoteiktību, kas saistīta ar šiem riska faktoriem, visticamāk jums nav OKT (vai arī ļoti viegls gadījums). Problēmas sākas, kad trauksme jūs pārņem pilnībā, traucējot normāli funkcionēt. Par laimi, OKT var koriģēt. Liela nozīme terapijā ir medikamentiem, ieskaitot dažus antidepresantu veidus, bet ne mazāk efektīva ir psihoterapija – īpaši kognitīvā uzvedības terapija (KUT).
KUT ietvaros pastāv efektīva OKT ārstēšanas metode – tā saucamā reakcijas novēršanas ekspozīcija. Ārstēšanas laikā pacientam terapeita uzraudzībā tīši tiek radītas situācijas, kuras izraisa arvien lielākas bailes, pie tam viņam jāpretojas vēlmei veikt ierasto rituālu.
Piemēram, ja slimnieks baidās no netīrības, pirmais vingrinājums viņam būs pieskarties durvju rokturim un pēc tam nenomazgāt rokas. Nākamajos vingrinājumos it kā draudošās briesmas pastiprinās – piemēram, būs jāpieskaras autobusā pie margām, pēc tam krānam sabiedriskajā tualetē un tā tālāk. Rezultātā bailes pakāpeniski sāk pavājināties.