Kad sākas ģimenes krīze, daudzi pāri domā par attiecību pārtraukšanu. Kā pieņemt tik nopietnu un radikālu lēmumu? Kā saprast, ka neko noteikti nevar labot? Kas jums jāpajautā sev pirms šķiršanās?
Uzsākot attiecības tikai retais iztēlojas, ka tās var kļūt tik nelaimīgas, ka jāšķiras. Lielākā daļa no mums uzskata, ka savienība būs mūžīga. Tomēr ģimenes dzīve ir pārpilna ar grūtībām un problēmām, kurām mēs neesam gatavi. Un ne vienmēr ar grūtībām tiekam galā. Citi iegrimst strīdu un pārmetumu jūrā un nerdz citu iespēju kā šķirties. Un, protams, ka tas ir grūti. Iespējams, ka daudzi vēlētos, lai būtu kontrolsaraksts jebšu vadīklas vai ir cerība attiecības glābt, vai ir vērts mocīties. Šķiršanās ir tikai jūsu lēmums un ne viens cits to nevar pieņemt jūsu vietā. Lūk, deviņi jautājumi, uz kuriem ir vērts atbildēt.
1. Man ir nepieciešama šķiršanās vai CITĀDAS attiecības ar partneri?
Pastāv atšķirība starp nelaimīgu laulību un laulību, kuru nevar glābt. Ģimenes terapeitus bieži apmeklē pāri, kuri ir saskārušies ar problēmām un nezina, kā tās atrisināt. Ja vēlaties mainīt attiecības un būt kopā ar cilvēku, jums vajadzētu izmēģināt citas metodes. Šķiršanās ir pēdējais un radikālais solis.
2. Vai vērsāties pēc palīdzības, vai mēģinājāt tikt galā paši?
Ģimenes terapija ne vienmēr darbojas. Ja jūs apmeklējat speciālistu, bet neredzat progresu, tas nenozīmē, ka ir pienācis laiks padoties. Ja uzskatāt, ka laulība ir cīņas vērta, atrodiet citu terapeitu. Varbūt viņa metodes jums būs labāk piemērotas. Pats galvenais, neļaujiet terapeitam jums teikt, ka laulību nevar glābt.
Tajā pašā laikā neaizmirstiet, ka terapeits nevar maģiski visu salabot. Viņš nevar “salabot” partneri. Pārmaiņām un attīstībai no abiem būs jāpieliek lielas brīvprātīgas pūles. Ja divi iemīlējušies cilvēki vēlas būt kopā, viņi var atrast spēku tikt galā ar problēmām.
3. Vai pēdējā laikā jums ir bijis nopietns stress?
Jebkurās attiecībās rodas nopietnas grūtības. Dažreiz tās aizēno visu pārējo. Visizplatītākie un smagākie stresa faktori ir finansiālas problēmas, darba zaudēšana, bērna zaudēšana vai neauglība. Šajos skumjajos gadījumos šķiršanās iespējamība ievērojami palielinās. Attiecības ir kā ēkas. Neliela zemestrīce izraisīs nelielus satricinājumus, bet 9 balles stipra zemestrīce iznīcinās pat visspēcīgāko māju. Ja jūs dzīvojat lielā stresā, katrs mazākais traucēklis šķitīs milzīgs.
Pirms šķiršanās pieteikuma iesniegšanas mēģiniet atrast palīdzību un tikt galā ar grūtībām, kas pasliktina jūsu dzīvi. Lielas problēmas ir grūti atrisināt pašam, īpaši, ja jūs ieskauj skumjas vai zaudējums.
4. Vai atzīstat savu vainu?
Neviens nav perfekts. Nav svarīgi, kāda ir problēma. Nav svarīgi, kā partneris uzvedas. Attiecībās vienmēr ir iesaistīti divi, un arī divi ietekmē attiecības. Varbūt mēs kritizējam, nenovērtējam, neturam solījumus, klusējam par problēmām, nevēlamies runāt par savām jūtām.
Tas nozīmē uzņemties atbildību par savu rīcību un reakciju. Tāpat kā jūsu partneris ir atbildīgs par savu. Izprotot savu “ieguldījumu” problēmas risināšanā, jūs varat redzēt risinājumus, kas var mainīt ģimenes dzīvi uz labo pusi.
5. Vai tā jau no paša sākuma bija kļūda, vai arī mēs pārstājām censties?
Bieži sastopami pāri, kuru attiecības nav izdevušās jau pašā sākumā. Tas nenozīmē, ka pāris strīdējās jau no pirmajām dienām. Viņi nebija gatavi precēties. Piemēram, viņi pārāk ātri apprecējās, nesaprotot, kāpēc viņiem tas ir vajadzīgs un kāds cilvēks ir viņiem blakus. Apprecējāmies neplānotas grūtniecības dēļ. Vai arī viņus “saveduši kopā” radinieki.
Ja uz jūsu laulību attiecas šis apraksts un jūs nolemjat šķirties, izdariet sev secinājumus par nākotni, lai neatkārtotu tās pašas kļūdas. Ja jūsu laulība ir balstīta uz ilgstošām, uzticības pilnām attiecībām un jums šobrīd ir problēmas, iespējams, jums būs jāpiestrādā pie savām attiecību prasmēm, un tā nav “nepareiza” partnera izvēle.
6. Ja šķiros dēļ seksuālām problēmām, vai mēģinu situāciju risināt?
Seksuālās problēmas var atrisināt paša spēkiem vai ar terapijas palīdzību. Nav tādu saderīgu pāru, kur abi laulātie vienmēr vēlētos vienu un to pašu, vienā un tajā pašā laikā. Un nav tādu pāru, kuriem ir viss kā skaistā romantiskā filmā. Cilvēki bieži vien padodas, tā vietā, lai runātu, izrāda elastību, sapratni un dāsnumu vienam pret otru.
Mēģiniet apspriest, kas jums patīk un kas izraisa trauksmi vai nepatīkamas emocijas. Pastāstiet viens otram, ko jūs vēlētos. Esiet atklāts un godīgs, mierīgi un taktiski klausieties savu partneri. Tā vietā, lai sūdzētos un kritizētu, iesakiet iespējas. Pirms šķiršanās “sliktā” seksa dēļ, kāpēc gan nemēģināt to padarīt par labu?
7. Vai manas gaidas nav pārāk augstas?
Neiesakām jums samierināties ar pazemojošu izturēšanos vai cietsirdību. Bet iesakām padomāt, cik adekvātas ir šādas cerības: dzīvesbiedrs, kurš vienlaikus uztur stabilitātes un romantikas gaisotni, veido karjeru, pelna daudz naudas, mīl putekļsūcēju un gludināšanu, var salabot krānu un durvis, pagatavot vakariņas no pieciem ēdieniem un tajā pašā laikā turēt divus bērnus uz rokām.
8. Vai ir kāds trešais?
Ja ir iesaistīta trešā persona, neatkarīgi no nopietnības, tad var būt ļoti grūti saredzēt iespējas virzīties tālāk. Ne visas krāpšanas ir attiecību problēmu rezultāts, bet daudzas tādas ir. Ikdienas rūpju un problēmu dēļ mums dažkārt šķiet, ka ģimenes dzīve vairs nav tik laba kā agrāk. Un tas, ka kaut kas jauns un aizraujošs ir tieši tas, kas mums patiešām ir vajadzīgs.
Bet paturiet prātā, ka 75% attiecību “no malas” neizvēršas par īstām attiecībām. Tāpēc nesteidzieties šķirties, ja vienkārši gribējāt kaut ko jaunu. Mēģiniet novirzīt savu enerģiju jau esošo attiecību atsvaidzināšanai.
9. Vai es mīlu savu partneri?
Mīlestība neārstē visu un dažreiz to ir grūti saskatīt aiz stresa un noguruma. Bet, ja ir palikusi kaut niecīga dzirkstele, ir vērts sev pajautāt: vai es varu no tās atkal iekurt liesmu?