Gan bērni, gan pieaugušie mēdz zīst pirkstus, sakost un grauzt nagus. Pieaugušie ir atjautīgi, reaģē un mēģina (un visbiežāk spīdzinot) šo ieradumu “izskaust”. Bērni ir radoši un apveltīti ar brīnišķīgām spējām pielāgoties un meklēt dziedinājumu. Diemžēl univeršālu recepšu nav. Piedāvāšu jums vairākus domu un meklējumu virzienus. Tēma ir ārkārtīgi daudzpusīga, bet tajā pašā laikā arī labi izpētīta.
1.Pirkstu sūkāšana (arī apģērba stūru sūkšāna, nākotnē, iespējams, tā ir smēķēšana utt.), nagu graušana – simptomi, kas no pirmā acu uzmetiena ir šķietami līdzīgi, bet patiesībā tiem var būt gluži cits cēlonis.
2.Tas nav vienkārši “slikts ieradums” – tās ir neirotiskas darbības, kas bieži vien ir pilnīgi neapzinātas, ne vienmēr kontrolētas (it īpaši bērniem, kuru gribas centri vēl nav attīstījušies). Bērns to nedara ar nolūku kaitināt vecākus.
3.Aiz katras šādas darbības slēpjas kāds dziļāks iemesls – un, ja jārunā atklāti, tad pieaugušie saspringt pat ne pašas darbības dēļ, bet gan “lādiņa” dēļ, proti, tas ir kaut kas nekontrolējams, kas slēpjas aiz ārējas pazīmes. Piemēram, patiesībā vecāki patiesībā saspringt ne dēļ bardaka pusaudža istabā, bet gan pusaudža iekšējā stāvokļa dēļ, kas maskējas ārējos traucējumos.
4. Jebkurš izveidojies ieradums runā par esošajiem fiksētajiem mehānismiem, tie ir mūsu neironu savienojumu ieradums. Ir vajadzīgs laiks, lai tas mainītos. Un jums jāierosina un jāizstrādā alternatīva darbība vai reakcija.
5. Mēs nevaram kaut ko atņemt neko nedodot pretī. Tas ir audzināšanas pamatlikums. Ja mēs sevi izstumjam, tad savā vietā atstājam vecmāmiņu vai auklīti. Mēs atņemam datoru un piedāvājam jēgpilnu alternatīvu – savu emocionālo klātbūtni, grāmatu… Ja nav aizstājēja, šajā izveidotajā “tukšumā” pieaugs jauns, iespējams, nopietnāks un jau ķermeniski somatisks simptoms.
6. Jo lielāks ir mūsu stress, jo vairāk prasību “kaut ko darīt lietas labā”, jo vairāk bērns jūtas “nepareizs”, jo lielāka iespējamība, ka simptoms to novērsīs vai pārveidos par kaut ko citu, piemēram, enurēzi.
Zīšana
Mēs daudz zinām par bērna orālās attīstības fāzi. Tas ir laiks, kad bērns ar krūts palīdzību iegūst apmierinātību un attīsta daudzus ķermeņa mehānismus, iegūst pieredzes tuvību, drošību, uzticēšanos – un tas viss pateicoties piena zīšanai no krūts. Un tieši tad un tik daudz, cik viņam nepieciešams. Katram bērnam ir sava norma, kā arī ģimenes sistēmas iespējas.
Lasi arī: 10 pazīmes vecākiem, kuri, visticamāk, izaudzinās veiksmīgus bērnus
Šis “orālais” laiks, kad bērnā tiek ielikti viņa esības sajūtas un pasaules apmierinātības sajūtas ir piesaistes veidošanās laiks. Iespēja pieņemt ciešas attiecības, tuvību un reakciju uz tām. Tas ir laiks, kad veidojas pamata uzticēšanās vai tieši pretēji – neuzticība pasaulei.
Katram cilvēkam ir savas vajadzības, mācības un pieredzes. Ja bērna vajadzības šajā laikā netika apmierinātas, notika kaut kas traumatisks, viņš atrod aizstājēju – pirkstu, knupīti, zīmuli, cigareti…
Zīšanā tiek izdalīti 3 vecuma posmi:
Zīdaiņi un bērni pēc 3 gadiem. Ja bērnam šajā vecumā posmā kaut kādu iemeslu pēc tiek noņemta krūts zīdīšana, tad tad var pārvēsties par pirkstu sūkāšanas ieradumu. Šajā vecuma posmā zīdīšanas trūkumu ir iespējams kompensēt ar emocionālu tuvību, emocionālu reakciju un ķermeņa kontaktu.
Vecāki un nu jau pieauguši cilvēki ar zīšanas palīdzību atgriež sevi pie kāda savā dzīvē svarīga cilvēka (viņi aizpilda tukšumu, kurā būtu jābūt mammai un tētīm), viņi to dara drošības un emocionāla stresa mazināšanai. Viņi regresē – kad tagadne ir pārāk saspringta, viņi atgriežas pagātnē. Kaut ko sūkājot, zīžot vai liekot mutē viņi:
- dod sev sajūtu par drošām robežām;
- kompensē maiguma trūkumu;
- nomierinās pirms gulētiešanas;
- aizpilda garlaicību savā dzīvē;
Un vienīgajiem bērniem ģimenē bieži tas kļūst pa mehānismu, kā atpūsties no pārmērīgiem kontaktiem (skolā un bērnudārzā).
Nepieciešamība: drošība, paļaušanās uz mammu, atbrīvošanās no liekā stresa, atgriešanās tuvumā un maigumā. Lai atgūtu svarīguma izjūtu, vienlaikus greizsirdīgi uz jaunāko. Samaziniet savu kritiskumu, kontroli, izkļūstiet no kritikas, kontroles, perfekcionisma spiediena – savu un vecāku.
Ko iesākt:
1. Atrodiet neirotizācijas avotu – nedrošību.
2. Samazināt iespējamo precizitāti un novērtējamību.
3. Vairāk ķermeņa kontaktu, masāžas, ķermeņa spēles, it īpaši apskāvieni un viss, kas līdzinās apskāvieniem – apskāvieni ir “dzemdes” projekcija, paslēpes, halabuda utt. Spēlējiet mazuļus.
4. Zīmējiet mandalas, mājas, uzbūvējiet kaut ko tādu, kas radītu robežu sajūtu. Spēlē zem segas.
5. Dodiet dzērienu no salmiem, no dzeršanas trauka.
6. Kopīga ēdiena gatavošana.
7. Dažreiz darbojas paradoksāla metode – padarīt īkšķa zīšanu ne tikai atļautu, bet arī obligātu. Es izrakstīju recepti ar zīmogu – “pirmdien no 15-15: 15 sūkāt īkšķi, uzsitot tam ar labās rokas rādītājpirkstu. Otrdiena – no pulksten 16-16: 15 – sūkāt, uzsitot ar kreisās rokas rādītājpirkstu. Vecākiem tas ir nopietns pārbaudījums, bērniem – paradoksāla psihoterapija.
8. Spēlējiet ar ūdeni un ūdenī.
9. Krāsojiet ar pirkstu krāsām.
Dīvaini jautājumi pieaugušajam:
- Vai tu esi “pašēdis”?
- Kāpēc “jāēd” sevi?
- Kam tu gribētu iekost?
- Kad jūs sev ļāvāt “parādīt zobus”?
Nagu graušana
Autoagresijas un retrofleksijas forma, agresīvu un destruktīvu impulsu nomākšana, izturība pret spiedienu. Reakcijas uz miesas sodiem, vaina par fiziskām sāpēm vai ievainojumiem, mazvērtības sajūta, nespēja fiziski aizstāvēt robežas, savu teritoriju, bailes no miesas sodiem, nepieciešamība pēc maiguma un fiziskas tuvības, pašsodīšana par masturbāciju vai “aizliegtām” darbībām.
- Perfekcionisms.
- Kontrole.
- Trauksme.
- Spiediens.
- Svīšana emocionālās un fiziskās tuvības laikā, pieņemšanas sajūta.
Lasi arī: Enerģētiskais DISBALANSS attiecībās: Kā saprast, ka tas jau pienācis
Ko iesākt:
1. Māci un iemācies pateikt nē.
2. Ķermeņa līmenī aizstāviet savas robežas – aizstāviet savu teritoriju.
3. Piešķiriet tiesības uz vārdu “Mans”.
4. Ļauj parādīt.
5. Plēst papīru, rotaļājies ar smiltīm, māliem, zīmēt ar krītiņiem, spēlēt jengu.
6. Spēles: bokss, boulings, šautriņas, spilvenu cīņas.
7. Spēlēt bungas.
+ viss, kas tika rakstīts agrāk.
Dīvaini jautājumi pieaugušajiem:
- Kurās vietās tu sevi lauz?
- No kā tevi “salauž”?
- Kas tevi pārtrauc?
Protams, katram cilvēkam un personai ir savi simptomi un to cēloņi, kā arī šo simptomu un cēloņu smagums. Protams, psihologi visu sarežģī, un bez viņiem cik paaudzes ir izaugušas. Un, protams, visa uzrakstītā vietā ir vieglāk kliegt, smērēt ar sinepēm pirkstus vai ar briliantzaļo. Veselīgu augšanu…
Svetlana Roiza (Светлана Ройз)