Kopš izseniem laikiem gudrie ir zinājuši kā nelaimīgu cilvēku padarīt laimīgu un pārpilnīgu. Viņi ir ieteikuši katru dienu atrast 10 notikumus, par kuriem cilvēks ir pateicīgs Radītājam. Un tās var būt pat visvienkāršākās lietas: par to, ka cilvēks elpo, par iespēju staigāt, redzēt ziedu skaistumu un rīta saullēktu, dzirdēt bērnu smieklus un ēst garšīgus ēdienus. Šī pateicības mantra var krasi mainīt cilvēka dzīvi.
Pateicībai piemīt brīnišķīgas īpašības: tā var piesaistīt pārpilnību, ienīsto darbu pārvēst par mīlamu, padarīt nekārtību ērtu un izskaidrot visus dzīves nesaprotamos notikumus, dāvāt cilvēkam dvēseles mieru neatkarīgi no tā, kāds haoss viņu ieskauj.
Pateicība piesaista labsajūtu
Lai tā pa īstam novērtētu savu dzīvi, jums jācenšas uz to palūkoties ar novērotāja acīm. Jācenšas pieņemt labās lietas, ko dzīve piedāvā – mazos priekus, labus draugus, mazās uzvaras un sasniegumus. Un tiklīdz jūs sāksiet ievērot šādas nianses un justies par tām pateicīgs, tās sāks pieaugt un vairoties.
Kāpēc ir tik svarīgi pateikties?
Pasakaties par visu, ko, kas jums ir, pat tad, ja nesaņemt to, ko vēlaties. Jo jūs nekad nezināt iemeslu, kāpēc jums netiek dāvāts tas, ko vēlaties. Dzīvē ir tik daudz gadījumu kad cilvēki iesprūst liftos, kavē, aizmirst un pēc tam ar lielu izbrīnu ziņās lasa, ka lidmašīna avarējusi, mašīna cietusi negadījumā un cilvēks it kā “nokavē” kaut ko, kas varēja beigties letāli.
Lasi arī: Stīvens Hokings: Stulbums un alkatība iznīcinās cilvēci
Daudzi jautās: “Priekš kam šī pateicība, ja neesmu ticīgs cilvēks?” Sirsnīgi pateicības vārdi bieži vien nav vajadzīgi ne Visumam, ne Radītājam – tie ir nepieciešami JUMS. Pateicība piesaista pozitīvas emocijas jūsu dzīvē un iekšējā pasaulē.
Sapņojot par kaut ko, kas cilvēkam nav, laika gaitā viņš sāk izjust neapmierinātību. Šaubas par to, vai tas kādreiz vispār notiks. Tāpat pakauša kaulos iezogas skaudība un naidīgums pret tiem, kuriem tas jau ir. Pastāvīgas domas par to, ka cilvēkam kaut kas pietrūkst bloķē viņa dzīvē jaunus un dzīvespriecīgus notikumus, negatīvā enerģija visu bloķē. Bet cilvēka prāts spēj veikt brīnumus! Koncentrējoties uz to, ko viņš vēlas un piedzīvojot pozitīvas izjūtas, viņš panāk, ka domas un emocijas iepeld pārpilnības straumē.
Kā iemācīties būs pateicīgam?
Pamēģiniet būs pateicīgs par to, ka jums ir kāda stipra vēlēšanās un iespēja koncentrēties uz vēlamo. Ja esat ļoti racionāls cilvēks un jums to ir grūti izdarīt, tad koncentrējieties uz to, kas jums tagad ir, vai uz to, kas pašlaik notiek. Jums ir jāatver un jāpamodina sevī šī emocija, tad jūs dosiet iespēju pārpilnības enerģijai jūsos ieplūst.
Vienkārši ieteikumi patiecībai:
- Pirms gulētiešanas domājiet par to, par ko variet būt pateicīgs – ģimeni, draugiem, laika apstākļiem, jaunu klēpjdatoru, kolēģu jokiem, gardām vakariņām.
- No rīta esiet pateicīgs par to, ka jums ir dāvāta jauna diena.
- Sastādiet sarakstu par to, par ko esiet īpaši pateicīgs un ar laiku pieraksties tam klāt jaunus punktus.
- Izveidojiet savu pateicības altārīti – ģimenes, labāko draugu, atpūtas vietu, pasākumu, svētku fotogrāfijas, kurās jūs priecājaties.
- Domās skaļi pasakiet paldies par jebkuru atrasto sīko lietiņu.
- Ja notiek kas negatīvs, tad padomājiet, kāpēc tas notika un, iespējams, tas jūs ir pasargājis no vēl lielākām nepatikšanām.
Centieties atbrīvoties no pagātnes apsūdzību un nepatikšanu nastas. Pātrauciet nepārtraukti tās malt savās domās. Atlaidiet un atstājiet visu aiz muguras, citādi šī nasta jo dienas kļūs smagāka un traucēs visam jaunajam. Ja pagātnes jūtas un domas joprojām ir ar jums, tad tās kļūst par realitāti tagadē un bloķē nākotni.
Bieži vien cilvēki pat atraduši ceļu uz pārpilnību un laimi, tik ļoti iestrēgst bailēs un šaubās, ka vienkārši netiek tālāk. Piedodiet visiem un atlaidiet pagātni, koncentrējieties uz jaunu dienu un ļaujiet notikt visam, kam jānotiek.